دراسة: النوم الجيد في الليل يقوي ذاكرة الأطفال

اظهرت دراسة ألمانية جديدة أن النوم الجيد للأطفال ليلا يقوي ذاكرتهم ويحسن أداءهم المدرسي.

وقالت صحيفة الديلي ميل البريطانية اليوم الإثنين ان باحثين من جامعة توبنغن في ألمانيا قاموا بتدريب 8 أطفال وراشدين على ضغط زر تكون له نتيجة معينة وبعد النوم ليلاً طلب منهم تذكر ما تعلموه فكان أداء الأطفال أفضل من الراشدين.

ووجد الباحثون أن الأطفال الذين ينامون بشكل جيد وكاف في الليل يحصلون على ذاكرة قوية ما قد يساعد في تفسير سبب الأداء المدرسي السيء عند الأطفال الذين لا ينامون جيدا، وأظهرت النتائج أن الأطفال قادرون أكثر من البالغين على تحويل المعرفة الضمنية إلى معرفة جلية وهو أمر يحصل غالباً في عملية التعلم.

وأوضح الباحثون أن المعرفة الجلية هي معلومات مخزنة في الذهن في حين أن المعرفة الضمنية هي التمكن من القيام بأي شيء من دون أن نعرف كيف نقوم بذلك.

وكشفت الدراسة ان نشاط موجات الدماغ أبطأ عند الأطفال خلال نومهم، وهذا مرتبط بأداء الذاكرة الجلية.

واعتبر الباحثون أن قدرة الأولاد على تحويل تجربة ضمنية إلى معرفة جلية يعد ميزة من مزايا النوم الجيد عندهم.